De kracht van focus
arrow_drop_up arrow_drop_down
7 januari 2019 

De kracht van focus

Hoe kan ik mijzelf goed voelen?

Een van de voornaamste redenen waarom mensen zich goed voelen of juist niet goed voelen, heeft te maken met FOCUS.
Kijk maar eens mee en beeld je eens een situatie in waar jij je heel fijn bij voelt als je eraan denkt.. Het kan van alles zijn; misschien was het wel jouw verjaardag afgelopen keer, of dat ene leuke bedrijfsuitje, of misschien denk je nu aan die ene heerlijke vakantie…
Wat het ook is, als je er nu een goed gevoel door krijgt, dan is het goed!
(…indien je nu nog geen goed gevoel hebt, zorg dan eerst dat je aan een leuk moment denkt, vóórdat je verder leest, alléén dan zal je zometeen gelijk ervaren wat ik bedoel en kun jij deze waardevolle tool gelijk al gaan inzetten in jouw leven…)
Mooi.. nu je deze fijne herinnering of leuke situatie voor je hebt, wil ik dat je voor jezelf gaat kijken waarom je deze situatie of herinnering nu eigenlijk zo fijn vindt?
Wat is het dat je ziet? wat is het dat je hoort? wat is het dat je voelt? wie is er bij je? of wat gebeurt er?
En WAT is nu precies hetgeen wat jou het allerbeste gevoel geeft als je denkt aan dit moment, deze herinnering of situatie..?
Nu je dit zo nader onderzoekt, valt het je waarschijnlijk al op dat je hier misschien nog nooit eerder echt bij stil hebt gestaan.. Waarschijnlijk heb je slechts fijne en minder fijne herinneringen, maar heb je nog nooit echt uitgebreid onderzocht welke aspectenbeeldengeurenkleuren,gedachtengeluiden, etc. jij in jouw herinnering allemaal hebt opgeslagen.
Maar toch is dit ongelooflijk waardevol om te doen als jij wil gaan snappen waar een goed en slecht gevoel vandaan kan komen, want je creëert het namelijk helemaal zelf, vaak zónder dat je daar enig idee van hebt…

Hoe dit precies komt?

Dit heeft o.a. met de verschillende filters te maken waarop jij informatie in jou opneemt en met de soort bril waarmee jij naar de wereld kijkt.
Zie jij vooral de gevaren of zie jij de uitdagingen in bepaalde situaties? Ben jij iemand die snel uit het veld is geslagen als er iets heftigs is gebeurd, of krabbel jij snel weer overeind om door te gaan?
Uiteindelijk, als je jouw gevoel hebt gesignaleerd en wil veranderen, dan hoef je vaak alleen maar jouw gedachten/herinnering in kaart te brengen en jouw focus te ontdekken binnen deze herinnering.
  • Is jouw gevoel ergens heel slecht over en ben je er zelfs misselijk van? dan zul je al gauw merken dat jouw focus ligt op iets negatiefs, slechts of vervelends.
  • Is jouw gevoel juist heel goed en heb je kriebels in jouw buik? dan zal je erachter komen dat dit waarschijnlijk komt doordat je aan iets denkt wat jou juist een heel goed gevoel geeft.
Het goede nieuws is dan ook dat jij beide gevoelens kan versterken en verminderen, puur door jouw focus te verleggen!
Over de schrijver
sander tonus

Door

sander tonus

op 9 November 2019

u sluit af met een victory dank u. tot woensdag jaap winner winner fucking chickendinner

Reactie plaatsen

mmm...cookies